Skupinové tréningy
 

Skupinovka TABATA je pre teba každú stredu 💪

Pravidelným cvičením dochází ke snížení bolestí a zlepšení celkového stavu těla. .Pro více informací o cvičení ať už skupinovém nebo individuálním nás kontaktujte

Různé druhy intervalů vám pomáhají spalovat tuky nejen počas cvičení, ale i po něm. Posiluje svaly, zvyšuje fyzickou kondici, zlepšuje vaši schopnost reakce.

Prvým z benefítov je zvýšenie svalovej hmoty na tele.
Kruhový tréning nezlepšuje len fyzickú kondíciu a spaľovanie kalórií, ale zároveň vám pomáha nabrať svalovú hmotu, čím vaša postava pôsobí vyformovanejšie a silnejšie.

Využívať budeme napr. jednoručky, kotúče, kettleballs,

Každý pondelok o 8.00 hod.

Každý piatok o 17.00

Skupinové tréningy SM systému, neboli spirální stabilizace páteře pro pokročilé.
Pozor skupinové tréningy mají omezený počet účastníků a je třeba se vždy předem přihlásit. Rozpis níže.
Cvičení SM systému pomáhá od bolestí zad, kloubů i dalších, řeší problémy s páteří jako jsou vyhřezlé plotýnky, skoliózy, špatné držení těla.
Skupinovka je využívaná...

Momentálne na dohode s trénerkou na tel. č.
0940308831

Yoga je skvělé cvičení pro každého k protažení celého těla a nejen to.