ROZHOVOR S LUCIOU

"Nešlo? To slovo u mňa neexistuje."

Lucia, skús sa na úvod predstaviť, kto si a prečo si sa rozhodla povedať svoj príbeh?

Ahojte, volám sa Lucia. Možno ma poznáte z videnia, možno osobne a možno vôbec neviete, kto som. Ale rada by som vám povedala svoj príbeh taký, aký naozaj bol.

Aký si mala vzťah k svojmu telu od detstva?Nikdy som nebola chudá. Vždy som bola zavalitejšia, s kilami navyše. Od štrnástich rokov sa liečim na poruchu štítnej žľazy, takže s váhou som bojovala celý život.

Kedy bolo obdobie keď si najviac pribrala?Počas tehotenstva som pribrala ďalších 30 kg. A tie mi všetky ostali. Žili so mnou niekoľko rokov.

Ako si sa v tom období cítila sama so sebou?Poviem úprimne. Nenávidela som pohľad do zrkadla.Moja štartovacia váha bola 155 kg.

Kedy prišiel prvý impulz niečo zmeniť?V roku 2020 som dostala od kamarátky vstup na jeden EMS tréning. Bol to len jeden tréning, ale od januára 2021 sa začala moja cesta chudnutím.

Ako vyzerali tvoje úplné začiatky?Zo začiatku som cvičila raz týždenne. Postupom času, keď bol čas, aj dvakrát. Predtým som nikdy necvičila. Začala som cvičiť aj doma, nejaké ľahké, úplne laické tréningy.

Čo strava? Išla si striktne podľa plánov?Nie. Upravila som ju len trošku. Hlavne som sa snažila jesť pravidelne. Nerátala som presne, koľko čoho mám jesť, ale s rozumom. Vyhýbala som sa extrémne kalorickým jedlám.

Prišli prvé výsledky?Áno. Schudla som 20 kg.

A potom prišla stagnácia?Presne tak. Telo si na pohyb zvyklo, stal sa rutinou a prestalo chudnúť. Trebalo niečo zmeniť.

Čo si zmenila?Začiatkom roka 2022 som začala chodiť do FYM centra. Najprv na kruháče a skupinové tréningy. Postupne som tam chodila aj sama, keď som už vedela, ako cvičiť.

Ako na teba pôsobilo prostredie vo fitku?Veľmi dobre. Nebolo to bežné fitko, kde sú samí svalovci a pozerajú sa na teba, že "čo tá tu chce". Našla som tam veľa známych, ktorí ma podporovali. A to mi strašne pomáhalo.

Zmenil sa vtedy aj tvoj prístup k strave?Áno. Už to nebolo len o pravidelnosti, ale aj o tom, koľko bielkovín, sacharidov a celkovo čo jem. Váha sa opäť posunula nižšie.

V tvojej ceste však prišiel moment, ktorý by veľa ľudí zlomil. Čo sa stalo v roku 2022?V novembri 2022 som počas tréningu dostala mozgovú príhodu. Bola som pri vedomí a celú situáciu som si uvedomovala. Ani si neviete predstaviť, čo mi v tej chvíli išlo hlavou. Strach, otázky, čo bude s mojim synom, či sa ešte budem hýbať, či sa vrátim späť k normálnemu životu.

Ako si reagovala po prepustení z nemocnice?Pozbierala som sa celkom rýchlo. A viete, kam viedli moje prvé kroky po tom, ako ma pustili z nemocnice? Do FYMka!Išla som trénerovi Vladovi oznámiť, že si tých zvyšných 45 minút tréningu prídem docvičiť a dúfam, že mi ich neškrtol z permanentky. (smiech)

Kedy si sa reálne vrátila k tréningu?Po mesiaci. Síce pomaly, síce s mierou, ale bola som späť. Potrebovala som rozhýbať ruku a nohu, aby sa dostali späť do normálu.

Ako na to reagovalo telo?Tým, že som musela spomaliť a nemala som toľko pohybu, kilá začali pribúdať späť.

Čo je podľa teba pre človeka, ktorý chudne, najviac demotivujúce?Kilá navyše. Rezignácia. Nechuť cvičiť.

Vzdala si to niekedy?Nie. Aj napriek tomu som sa stále kopala dopredu. Počas roka bolo na váhe +15 kg. Neviem kedy, neviem ako, proste bolo.

Ako si to vnímala psychicky?Telo nespolupracovalo. Psychické zdravie je pri chudnutí strašne dôležité. Hormonálna nerovnováha a všetko okolo toho má veľký vplyv na progres. Ale ja som sa nevzdávala. Znova som si nastavila hlavu a nechala za sebou náročný rok.

Čo bol ďalší zlom?Začiatkom roka 2024 som vo FYMe okrem kruháčov začala cvičiť aj XBody s Vladom. Váha sa opäť pohla dole.

Ako dnes vnímaš chudnutie?Kilá idú hore samé veľmi jednoducho. Ale dostať ich späť dole a udržať ich tam to už je makačka.

Ako si si nastavila ciele?Menšie, splniteľné. Keď som jeden dosiahla, dala som si ďalší.

Mala si ešte nejaké životné skúšky?Áno. Začiatkom roka 2025 rozvod. Nebolo všetko v poriadku, pre nikoho nie je takáto situácia jednoduchá. Samozrejme človek si tým musí prejisť, nastaviť opäť hlavu, psychicky byť čo najviac v pohode a ísť ďalej.Ale fitko mi pomáhalo prísť na iné myšlienky. Za to FYMu veľmi pekne ďakujem.

Ako sa cítiš dnes?Máme rok 2026. Som šťastná a pyšná sama na seba. Aj keď to nebolo jednoduché, dnes sa pozerám na svet inými očami aj keď mám svoje ciele, či už v chudnutí alebo živote hlava hore.

Čo si sa touto cestou naučila?Že slovo "nejde" pre mňa neexistuje. Že je to len výhovorka. Chce to obrovský kus sebazaprenia a disciplíny, ale výsledok stojí za to.

Čo by si chcela odkázať ľuďom, ktorí chcú začať, ale boja sa, že to nezvládnu alebo že to vzdajú?Chcem im povedať hlavne to, že život ti nikdy nedá ideálne podmienky. Vždy niečo príde. Zdravotné problémy, stagnácia, kilá navyše, psychické pády, rozchody, rozvody, stres, únava…atď... ja som si tým všetkým prešla.Nebolo to tak, že by som mala stále silu, motiváciu a chuť. Boli dni, keď som mala sto chutí to celé nechať tak. Keď váha išla hore, keď telo nespolupracovalo, keď som mala pocit, že robím všetko správne a aj tak sa nič nehýbe. A áno niekedy to stálo, niekedy to bolo extrémne ťažké a pomalé.Ale jedna vec bola dôležitejšia než všetko ostatné nevzdať sa!Nemusíš ísť rýchlo. Nemusíš byť dokonalá. Nemusíš mať hneď výsledky. Stačí, že vstaneš, zdvihneš hlavu a ideš ďalej. Aj keď len malým krokom. Aj keď pomaly. Aj keď s prestávkami.
Život ťa občas prefacká, niekedy ti podrazí kolená, ale nie preto, aby si ostala ležať. Ale preto, aby si vstala silnejšia!Slovo "nejde" je len výhovorka. Vždy sa dá urobiť aspoň niečo.Ak som to zvládla ja s mojimi trablami či už zdravotnými... alebo stagnáciami, návratmi k váhe a všetkým, čo okolo toho bolo, tak to zvládne každý, kto sa rozhodne nevzdať sa sám seba. Raz si proste hore a raz dole :)Pretože aj keď je cesta ťažká, výsledok za to stojí.

A aké sú tvoje výsledky?

S mojimi "trablami" som dala dole 65 kg.Z čistej začiatočnej váhy je to –50 kg.Z pŕs –20 cm, z pásu cca –40 cm a z bokov cca –40 cm (vtedy som ešte neobopla meter) :D Trable rátať nebudeme.To bol len bordel v metrixe, ktorý je už za mnou :)